Eiwitrijke flensjes op basis van havermout en banaan.
Eiwitrijke flensjes die je kan nemen als ontbijt of als tussendoor als snack na het sporten.
Serveer met een verse salade van bosvruchten.
Bagel met ei, zalm, tomaat, bladspinazie & avocado.
Een gezonde bagel als alternatief voor het ontbijt. Ideaal als nuttig eiwitbron om je dag te starten.
Taco's met een salsa van diverse groenten en kip
Een lekkere en gezonde snack met diverse groenten en een goede eiwitbron. De vulling kan je perfect op voorhand voorbereiden waarna het samenstellen van uw taco snel kan gebeuren.
Rode poon met een ratatouille van diverse groenten & Orzo
Een heerlijk vis die je gemakkelijk kan bakken en perfect te combineren is met een mix van Zuiderse groenten. Orzo of Griekse pasta zorgt voor energie maar kan ook vervangen worden door bijvoorbeeld wilde rijst.
Tajine van kip met couscous!
Een lekkere tajine van kip met diverse groenten, geserveerd met couscous. Sowieso een gezond recept maar zeker ook geschikt voor sporters om de energiebalans te optimaliseren.
Zelfgemaakte energy bars
Ben je een actieve sporter? Wil je graag eens zelf aan de slag in het klaarmaken van een energy bar? Dan is dit alvast een eenvoudig en lekker recept om je eigen energy bars klaar te maken.
Ciabatta met pesto, mozzarella & tomaat
Heerlijke snack, snel & eenvoudig!
Salade van tomaat, watermeloen & fèta.
Deze salade van o.a. watermeloen, tomaat & fèta is heerlijk verfrissend bij warme, zomerse dagen.
Ideaal als slaatje voor bij de BBQ maar ook als bijgerecht voor andere maaltijden of te nemen als starter.