Individuele
voedingsbegeleiding
Zowel voor beginnende en recreatieve sporters als voor sporters op competitieniveau voorzie ik een voedingsbegeleiding op maat.
Allereerst vraag ik om voor een bepaalde periode bij te houden, al dan niet gecombineerd met een trainingsdagboek.
Deze neerslag geeft al een goed zicht op je gewoontes en voedingspatroon, wat heel belangrijk is om later te bepalen wat er anders en beter kan in functie van hetgeen jij wil bereiken.
Door een klik te maken op onderstaande afbeelding, kan u het voedingsdagboek downloaden.
Persoonlijk
gesprek
In een persoonlijk gesprek gaan we hier dieper op in. We bespreken jouw ervaringen en verwachtingen van de begeleiding. Om jouw doelstellingen zo goed mogelijk te kunnen invullen, is het belangrijk dat ik een volledig beeld heb van jouw persoon, zowel qua voeding als activiteiten.
voor resultaat!
Deze informatie vormt, samen met de weeg- en meetgegevens, de basis voor de verdere begeleiding. Ik werk een gedetailleerd (sport)voedingsplan uit en daar gaan we samen mee aan de slag.
Voor de ene zullen de veranderingen in het voedingspatroon een grote aanpassing vragen, voor anderen gaat het om subtiele details die vaak een groot verschil maken.
Afhankelijk van de doelstelling en individuele behoeftes bepalen we een frequentie van opvolging. Het spreekt voor zich dat iemand die gewicht wil verliezen, regelmatiger op controle zal komen dan wanneer het gaat om louter verbetering van de sportprestaties.