begeleiding
op jouw maat.
Elke geslaagde samenwerking begint met een goed gesprek. In voedingsbegeleiding is dat niet anders. Ik luister naar jouw ervaringen met voeding en beweging en naar je verwachtingen om het anders te doen. Op basis daarvan gaan we aan de slag om jouw doelstellingen zo goed mogelijk waar te maken. Of het nu gaat om gewicht te verliezen, een strakker lichaam te krijgen of om krachtiger te worden en betere sportprestaties neer te zetten, ik begeleid jou graag met het gepaste voedings- en bewegingsplan op maat van jouw doelen.
Individuele begeleiding
Zowel voor beginnende en recreatieve sporters als voor sporters op competitieniveau voorzie ik een voedingsbegeleiding op maat.
Groepsbegeleiding
De begeleiding van sporters in clubverband is heel divers. Dit gaat van de periodieke screening van lichaamssamenstelling/vetpercentage tot de voedingsbegeleiding van de sporters. Dit zowel voor, tijdens als na de sportprestaties.
Antropometrie
Zowel voor individuele sporters als op vraag van trainers in clubverband voorzie ik metingen en analyses van gewicht, lengte, vetpercentage,… Dit kan eenmalig zijn alsook op regelmatige basis.
Voeding en beweging,
een onafscheidelijk duo
Het hoeft geen topsport te zijn, maar de ervaring leert dat bewegen een essentieel onderdeel is van een goed voedingsplan. Sport (of beweging) maakt dan ook integraal deel uit van mijn voedingsbegeleiding. Het ondersteunt het metabolisme en helpt zo om gewicht te verliezen en om je beter in je vel te voelen.
+
Lees meerOmdat we voluit gaan voor een blijvend resultaat en een gezonde levensstijl op lange termijn, vind ik het belangrijk om voldoende rekening te houden met jouw eigenheid. Zijn er bepaalde zaken die je niet lust of waar je niet achter staat, dan heeft het geen zin om die in het voedingsplan op te dringen. Het zoeken naar alternatieven en evenwaardige producten maakt deel uit van mijn begeleiding. Ook op het vlak van beweging en sport luister ik naar je bevindingen, zodat we samen kunnen uitzoeken wat de beste weg is op jouw doelstellingen te bereiken.
