Start ook terug met uw gezonde eetgewoonten in het nieuwe jaar!
Gezond leven is een uitdaging van elke dag maar echt wel de moeite waard voor het bereiken van een gezond gewicht en om welvaartsziekten te helpen voorkomen.
Strenge diëten zijn daarbij niet noodzakelijk! Heel vaak lukt het al met een aantal kleine aanpassingen.
Naast een gezond voedingspatroon is het ook belangrijk om voldoende te bewegen!
Bent u nog in de mogelijkheid om te bewegen? Ga dan zeker aan de slag om je conditie op te krikken.
Zoek een inspanning die je leuk vindt! Dat helpt alvast om die op langere termijn vol te houden.
